Gedrucktes Workbook – Stress & Female Health
Stress verstehen. Deinen Körper besser lesen. Dich selbst sanfter begleiten.
Vielleicht spürst du schon länger, dass dein Körper eigentlich eine Pause bräuchte – und trotzdem fällst du im Alltag immer wieder in die gleichen Muster zurück. Nicht, weil dir Wissen fehlt, sondern weil dir vielleicht der Zugang fehlt – zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen und dem, was dir wirklich hilft.
Dieses Workbook begleitet dich dabei, Stress besser zu verstehen, deinen weiblichen Zyklus bewusster wahrzunehmen und nachhaltige Wege zu finden, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren. Ein ehrlicher Begleiter zum Reflektieren, Verstehen und immer wieder Zurückkehren. 60 Seiten rund um Stress, Female Health & Zyklusbewusstsein – mit Wissen, Journaling, Reflexionen und konkreten Tools für mehr Regulation im Alltag.
Was dich erwartet
Im Workbook findest du:
- Wissen über Stress im weiblichen Körper & Nervensystem
- Reflexionsfragen zu deinen Stressmustern
- Zyklusbewusstsein & Reflexion je Phase
- Monatliche & quartalsweise Check-ins
- Deine persönliche SOS-Strategie für stressige Momente
- Übungen für mehr Regulation im Alltag
Für wen ist das Workbook gedacht?
Für dich, wenn du…
- oft das Gefühl hast, ständig „an“ zu sein
- Stressmuster besser verstehen möchtest
- deinen Zyklus bewusster leben willst
- dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst
- nicht noch mehr Tools sammeln, sondern wirklich ins Spüren kommen möchtest
Mit Wirkung kaufen 🤍
numa ist ein Social Impact Business. Alle Gewinne dieses Workbooks fließen in die nächste Social Card und ermöglichen regulierende Räume für Frauen, die sich Workshops oder Retreats aktuell nicht leisten können.
Dein Journal, zu dem du immer wieder zurückkehren darfst – wenn es laut wird.
Anzahl
Nur noch 5 verfügbar
Wie umfangreich ist das Workbook?
Das Workbook umfasst 60 Seiten im handlichen DIN A5 Format und begleitet dich Schritt für Schritt durch die Themen Stress, Nervensystem & Female Health.
Ist das ein Journal oder ein Workbook?
Beides. Du findest fundiertes Wissen, Reflexionsfragen und Platz zum Schreiben – wie ein persönlicher Begleiter, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.
Für wen ist das Workbook geeignet?
Für Frauen in jeder Lebensphase, die Stress besser verstehen und ihren Alltag bewusster gestalten möchten – auch in hormonellen Übergangsphasen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du brauchst weder Erfahrung mit Yoga, Journaling noch Wissen über Female Health – nur die Bereitschaft, dir selbst zuzuhören.
Hilft mir das Workbook bei Stress?
Es ersetzt keine Therapie oder medizinische Begleitung – kann dir aber helfen, deine Stressmuster besser zu verstehen, Signale deines Körpers wahrzunehmen und nachhaltige Strategien für deinen Alltag zu entwickeln.
Wie setzt sich der Preis zusammen?
Im Preis enthalten sind hochwertige Materialien, Gestaltung, Druck sowie die sorgfältige Entwicklung der Inhalte. Außerdem unterstützt du mit deinem Kauf zukünftige Social Cards für Frauen.
Wie wird das Workbook versendet?
Dein Workbook wird liebevoll verpackt und per Post zu dir nach Hause geschickt. 🤍 Die Versandkosten sind inklusive.