Spring Retreat: Embrace your femininity ✨

Wann? 27.-29.03.2025 anlässlich des Frauentages

Wo? In Brandenburg (ca. 1h von Berlin und MV) in der wunderschönen Salveymühle

Für? 9 Frauen – uns ist ein kleiner Rahmen sehr wichtig, sodass jede Frau Ihren Freiraum hat und in Verbindung gehen kann.

Worauf du dich freuen kannst

Yin Yoga, Yoga Nidra & Meditation

🧘🏻‍♀️ An diesem Wochenende wirst du mit Charlotte, ausgebildete Female Health Yogalehrerin, verschiedene Entspannungstechniken praktizieren. Sie sind explizit auf das weibliche Hormonsystem ausgelegt, um den Körper von der Anspannung zur Entspannung zu führen. Gemeinsam werden wir meditieren, Atemübungen & Yin Yoga praktizieren bis hin zu Yoga Nidra – um den Parasympathikus zu aktivieren (der Teil des Nervensystems, welcher für die Entspannung verantwortlich ist).

Kreativer & somatischer Workshop (wird noch bekanntgegeben)

💫 Ob durch kreatives Arbeiten, sanfte Stress-Release-Methoden oder körperbasierte Entspannung – der Fokus liegt darauf, aus dem Kopf in den Körper zu kommen und dich ganz im Moment zu erleben.

Der konkrete Workshop wird aktuell noch finalisiert. Möglich sind unter anderem:

• abstraktes Malen auf Leinwand

• Stress-Release x Female-Health-Workshop

• Soundbath

• optional buchbare Tiefengewebs-Massagen

Sobald der Rahmen feststeht, erhältst du alle Details. Eines ist sicher: Es wird ein Angebot sein, das dich erdet, entschleunigt und dich sanft mit dir selbst verbindet.

Vegetarische Vollverpflegung

🥑 Dank Apricus Kitchen kannst du dich auf ein ausgewogenes und vegetarisches Soulfood freuen. Sie wird uns das Wochenende begleiten und Frühstück, Mittag sowie Abendessen für uns vorbereiten. Die Köchin setzt großen Wert auf hochwertige Lebensmittel und Regionalität. Zwischendrin stehen dir Obst, Snacks und frischer Ingwer-Zitronen-Tee zur Verfügung.

Für alle Frauen, die:

• Sich Zeit für sich wünschen

• Die Anspannung vom Alltag loslassen möchten

• Nach Inspiration & Empowerment suchen

• Ein ästhetisches Umfeld brauchen, um sich entspannen zu können

• Sich Rückzug & Entschleunigung wünschen

Über die Salveymühle

Die Mühle wurde vor einigen Jahren von Nadine und Bastian renoviert und liebevoll eingerichtet – mit einem besonderen Augenmerk auf Nachhaltigkeit und dem Einklang mit der Natur. Es gibt im Haus, wie auch auf dem Gelände verschiedene Rückzugsorte als auch Möglichkeiten, sich mit anderen Teilnehmerinnen zu begegnen.

Ein paar Highlights:

• Sauna, optional dazu buchbar

• Feuerstelle

• Hängematte

• Verschiedene Wanderrouten

Verfügbare Zimmer:

• 3x Doppelzimmer mit Kingsize-Bett für 2 Personen – ideal für Freundinnen, Mama & Tochter oder Kolleginnen

• 3x Einzelzimmer für eine Person mit Einzelbett

Beide Zimmer teilen sich ein Badezimmer (also immer 3 Personen). Die Mühle verfügt über drei Bäder, Doppelzimmer & Einzelzimmer – jedes Zimmer ist individuell eingerichtet und hat einen unvergleichbaren Charme.

Anreise

Falls du mit dem Auto anreist, findest du einen Parkplatz direkt am Haus. Eine Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist auch möglich – nach Schwedt (Oder). Bitte gebe bei der Buchung an, dass du einen Shuttle benötigst.

Stell dir vor…

Du erreichst nach der Fahrt durch einen Wald und weite Wiesen die Salveymühle. Die Sonne scheint auf das Grundstück und alles, was du hörst, sind Vogelgesänge und Zirben – du riechst den Frühling und spürst, wie die Natur aus dem Winterschlaf erwacht. Du gehst ins Haus rein und riechst den wundervollen Duft,. Es erinnert dich an einen Spa-Bereich – wohlig einladend und warm. Du beziehst dein Zimmer in aller Ruhe, schaust aus dem Fenster und atmest tief durch – du hast die Reise hinter dir und es gibt nichts mehr zu tun, außer zu sein. Lass dich leiten von deiner Intuition, verbringe das Wochenende genauso, wie du es dir wünscht. Du hast es mehr als verdient, einen Moment innezuhalten und dich selbst zu feiern. Vielleicht lächelst du für einen Moment, setzt dich in den Sessel und trinkst frisch gezogenen Ingwer-Zitronen-Tee mit Honig.

Wie sich der Preis zusammensetzt

Transparenz ist uns sehr wichtig bei numa. Daher möchten wir dir gerne zeigen, wohin dein Invest fließt. Jeder Ticketpreis enthält folgende Komponenten:

• 230€ Unterkunft für 2 Übernachtungen inkl. Bettwäsche & Handtücher

• 200€ Vollverpflegung an 3 Tagen von Apricus Kitchen

• 30€ Willkommensgeschenk

• 40€ Yoga mit Charlotte (insgesamt 4 Sessions á 90min)

• 30€ Logistik (Zubehör, Mietwagen)

Disclaimer: Mit dem Ticketkauf sicherst du dir verbindlich deinen Platz bei einer Veranstaltung von numa. Eine Stornierung oder Rückerstattung ist leider nicht möglich. Du kannst jedoch nach Absprache eine Ersatzteilnehmerin benennen. Änderungen im Ablauf oder bei Ort & Zeit behalten wir uns vor. Sollte eine Veranstaltung abgesagt werden, erhältst du den Ticketpreis selbstverständlich vollständig zurückerstattet. Es gelten unsere AGB und die Datenschutzerklärung.