Mi., 25. Feb.
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Februar | Live-Webinar: Stress & weibliche Gesundheit
Chronischer Stress wirkt bei Frauen anders. In diesem Webinar verbinde ich Wissen aus Female Health, Yoga & Nervensystemarbeit mit einer regulierenden Atemübung für spürbare Entlastung.
Wann & Wo?
25. Feb. 2026, 20:00 – 21:00
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Alle Fakten auf einen Blick
Nervensystem verstehen, Atem nutzen, Entspannung einladen
Vielleicht spürst du gerade, dass dein Körper kaum noch richtig abschaltet. Dass selbst in ruhigen Momenten noch Spannung da ist. Wenn du dich nach einem Raum sehnst, in dem nichts von dir erwartet wird – dann bist du hier genau richtig.
Dieses Webinar ist eine Einladung, Stress nicht länger nur mental verstehen zu wollen – sondern ihn im Körper zu lösen.
In dieser Session schauen wir gemeinsam darauf, was chronischer Stress wirklich im Nervensystem und im weiblichen Körper bewirkt – und wie wir ihn gezielt abbauen können, statt ihn nur „auszuhalten“.
Du erhältst einen kompakten Einblick in die Mechanismen von Stress und erlebst direkt, wie sich Regulation anfühlen kann: über eine geführte Atemübung, die den Körper aus dem Alarmmodus in die Entspannung führt.
Kein Leistungsdruck. Kein Optimieren. Sondern Wissen, das verständlich ist – und Praxis, die spürbar wirkt.
Für wen ist dieses Webinar gedacht?
Dieses Webinar ist für Frauen, die sich nach mehr innerer Ruhe sehnen und spüren, dass „einfach entspannen“ oft nicht funktioniert.
Für dich, wenn du:
dich häufig angespannt oder innerlich getrieben fühlst
schlecht abschalten kannst, selbst in Pausen
das Gefühl hast, dein Körper steht dauerhaft unter Strom
verstehen möchtest, warum Stress bei Frauen oft anders wirkt
dir Tools wünschst, die wirklich im Alltag anwendbar sind
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir 45-60 Minuten Zeit für dich zu nehmen.
Was nimmst du konkret mit?
ein klares Verständnis davon, wie Stress im Körper entsteht und wirkt
warum das weibliche Nervensystem besondere Bedürfnisse hat
warum Atem ein direkter Schlüssel zur Regulation ist
eine geführte Atemübung, die du jederzeit selbst anwenden kannst
das Gefühl, deinem Körper wieder ein Stück näher zu sein
Viele Frauen berichten nach solchen Sessions von:
innerer Ruhe
tieferem Atem
mehr Klarheit
einem weicheren Körpergefühl
Warum ich darüber spreche
Stress Release und Female Health sind zwei Bereiche, mit denen ich mich seit über 5 Jahren beschäftige – nicht nur aus Neugier, sondern aus dem tiefen Wunsch heraus, meine Menstruationsbeschwerden zu lindern und nach meinem Burnout wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Über die Jahre konnte ich neben eigenen Erfahrungen umfangreiches Wissen sammeln, unter anderem im Rahmen meiner 200h Yogaausbildung und einer weiteren 200-stündigen ganzheitlichen Ausbildung im Bereich Frauengesundheit. Der Weg zurück zur Regulation und hinaus aus der Stressspirale – durch Therapie, Körperarbeit, Yoga und Verbindung – hat mir gezeigt, wie tief Stress im Körper verankert ist und wie wichtig es ist, ihn, besonders als Frau, ganzheitlich zu betrachten.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meiner Erfahrung aus der Praxis und halte Räume, in denen Entspannung nicht erzwungen wird, sondern entstehen darf.
Was dich erwartet
Inhaltliche Einordnung: Stress, Nervensystem & Female Health
Verbindung von Theorie & Alltag
Geführte Atemübung zur Regulation
Raum für deine Fragen
Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen, im Sitzen oder Liegen. Alles, was du brauchst, ist ein ruhiger Ort und ein paar bewusste Atemzüge.
Ein kurzer Moment, um langsamer zu werden und deinem Körper zuzuhören.
Vielleicht ist genau das der Anfang von mehr Ruhe in deinem Alltag. Ich freue mich, wenn du dabei bist – ruhig, verbunden, ganz bewusst. Melde dich kostenlos an, du bist herzlich willkommen.