So., 18. Jan.
|Zoom Meeting
Live: 45min Yoga-Nidra Session
Eine Pause, die du dir wirklich gönnst. Zum Launch von numa lade ich dich ein zu einer kostenlosen Yoga Nidra Session – 45 Minuten Tiefenentspannung, nur für dich. Ich freue mich auf dich.
Wann & Wo?
18. Jan. 2026, 20:00 – 20:45
Zoom Meeting
Alle Fakten auf einen Blick
Entspannen, ankommen, loslassen.
Vielleicht spürst du gerade, dass dein Nervensystem ein wenig Ruhe gebrauchen könnte.Vielleicht sehnst du dich nach einem Moment ohne Anforderungen. Dann bist du hier genau richtig.
Manchmal braucht es keinen großen Plan, sondern nur einen sanften Moment zum Durchatmen.
Zum Start von numa möchte ich dir einen Raum öffnen – digital, aber ganz nah. Wir treffen uns für 45 Minuten Yoga Nidra: eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die deinen Körper in die Ruhe begleitet und deinen Geist weicher werden lässt.
Du brauchst nur:
eine Matte oder ein Bett
eine Decke + dünnes Kissen für deinen Kopf
einen ruhigen Ort für dich
Optional: Augenkissen & ätherisches Öl wie Lavendel oder Rosmarin
Gemeinsam gehen wir Schritt für Schritt in die Entspannung – von Atemwahrnehmung bis hin zu tiefer Entlastung des Nervensystems.
Diese Session unterstützt dich dabei:
Stress loszulassen
innere Anspannung zu reduzieren
besser zu schlafen
wieder Zugang zu deiner Intuition zu finden
deinen Körper in seinem weiblichen Rhythmus zu spüren
Und das Schönste: die Session ist kostenlos – ein Geschenk von mir für dich, zum Launch von numa.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra bedeutet „der yogische Schlaf“. Du liegst entspannt und wirst sanft durch verschiedene Wahrnehmungs- und Entspannungssequenzen geführt. Dein Körper darf ruhen. Dein Geist kann sich klären.
Im Zustand zwischen Wachsein und Schlaf reagiert dein Nervensystem besonders empfänglich auf Regeneration. Die Stressantwort fährt zurück und dein parasympathisches System – der Teil, der für Ruhe zuständig ist – wird aktiviert.
Warum wirkt Yoga Nidra so gut – besonders für Frauen?
Frauen reagieren oft sensibler auf mentale und körperliche Belastung. Das Nervensystem bleibt länger angespannt.
Yoga Nidra kann helfen:
hormonelle Balance zu unterstützen
Stresshormone zu reduzieren
innere Ruhe zu stabilisieren
den eigenen Rhythmus wieder zu spüren
Ein sanfter Start ins neue Jahr – nicht mit Erwartungen, sondern mit Entspannung.
Vielleicht ist es genau dieser eine Moment, den dein Körper jetzt braucht. Ich freue mich, wenn du dabei bist und wir gemeinsam den Launch von numa feiern – ruhig, verbunden, ganz bewusst. Melde dich kostenlos an, du bist herzlich willkommen.
Verfügbare Tickets
Kostenloses Ticket
Deine Teilnahme für die Yoga-Nidra Session ist kostenlos. Dieses Ticket sichert dir deinen Platz im Raum der Ruhe – 45 Minuten Tiefenentspannung, speziell für weibliche Balance & Stress Release.
0,00 €
Gesamt
0,00 €