Mo., 15. Juni
|MOOOD Studios
Juni | Female Health & Stress Release Workshop
Zurück in deinen Körper. Raus aus dem Stress. Freue dich auf einem Raum, in dem du verstehst, was Stress wirklich mit deinem Körper macht – und lernst, wieder bei dir anzukommen. ✨
Wann & Wo?
15. Juni 2026, 19:00 – 22:00
MOOOD Studios, Mühlenstraße 1, 17489 Greifswald, Deutschland
Alle Fakten auf einen Blick
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Dein Alltag ist voll, dein Kopf auch – und irgendwo dazwischen merkst du, dass dein Körper längst nach Pause ruft. Du weißt, dass Stress dich beeinflusst. Und trotzdem fällt es oft schwer, wirklich etwas zu verändern. Nicht, weil dir Wissen fehlt – sondern weil dir im Alltag der Zugang fehlt zu dir selbst, zu deinem Körper, zu dem, was du wirklich brauchst.
Genau hier setzt dieser Workshop an.
Was dich erwartet
Ein Abend, der dir hilft, Stress nicht nur zu verstehen, sondern ihn in deinem Körper wirklich zu erkennen und zu regulieren.
Du gehst mit mehr Klarheit über deine persönlichen Stressmuster nach Hause – und einer konkreten SOS-Strategie, die dich im Alltag begleitet, wenn es wieder laut wird.
Warum das für Frauen besonders relevant ist
Stress wirkt nicht nur mental, sondern tief im Körper. Besonders im weiblichen System beeinflusst er Hormone, Zyklus, Schlaf, Energie und emotionale Balance.
Vielleicht zeigt sich das bei dir in:
innerer Unruhe oder Anspannung
Erschöpfung trotz genügend Schlaf
Zyklusbeschwerden oder Stimmungsschwankungen
dem Gefühl, ständig „an“ zu sein
Der erste Schritt ist nicht Veränderung. Sondern Verständnis.
Was dich in diesem Workshop erwartet
Impuls & Input
Du bekommst ein verständliches, fundiertes Verständnis darüber, wie Stress dein Nervensystem und deinen Körper beeinflusst – und warum Regulation so entscheidend ist.
Reflexion mit Workbook (60+ Seiten)
Du arbeitest mit einem begleiteten Workbook, das dich durch deine eigenen Muster führt. Du erkennst, was dich stresst – und entwickelst deine persönliche SOS-Strategie für den Alltag.
Geführte Tiefenentspannung (60 Min.)
Zum Abschluss tauchst du in eine geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra) ein. Yoga Nidra bringt dein Nervensystem in den sogenannten Parasympathikus – den Zustand, in dem Regeneration möglich wird, dein Körper loslassen darf und dein Geist ruhiger wird.
Snacks, Tee & kleines Willkommensgeschenk
Ein ruhiger Rahmen, der dich trägt – ohne Reizüberflutung, ohne Druck.
Der Raum
Der Workshop findet im Moood in Greifswald statt – einem Female Safe Space, der dich schon beim Ankommen langsamer werden lässt. Ästhetisch, ruhig, bewusst gestaltet. Ein Ort, an dem dein Nervensystem nicht leisten muss, sondern loslassen darf.
Für dich, wenn du…
Stress besser verstehen und regulieren möchtest
immer wieder in ähnliche Muster fällst
dir mehr Verbindung zu deinem Körper wünschst
nicht noch mehr Wissen, sondern echte Umsetzung suchst
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir zuzuhören.
Über Charlotte
Ich weiß, wie es sich anfühlt, über lange Zeit im Stress zu funktionieren – und trotzdem nicht wirklich rauszukommen. Das Workbook, mit dem wir arbeiten, ist ursprünglich für mich selbst entstanden. Als Anker. Als etwas, das mich immer wieder zurück in Regulation bringt. Mit diesem Workshop möchte ich dir genau das mitgeben.
Teilnahme & Preis
Der Workshop ist auf eine kleine Gruppe von max. 8 Frauen begrenzt. Die Teilnahme erfolgt über ein Anmeldeformular. Der reguläre Preis beträgt 89 € und wird vor Ort im Moood Studio (bar oder EC-Karte) bezahlt.
Zusätzlich gibt es eine Social Card Ticket für 49 €, für Frauen, für die den regulären Preis aktuell eine Hürde darstellt. Bitte schreibe uns dazu eine kurze Nachricht im Anmeldeformular. Beide Tickets beinhalten den vollen Umfang des Workshops.
Ein letzter Impuls
Vielleicht ist das kein weiterer Termin in deinem Kalender. Sondern ein Moment, in dem du dir selbst wieder ein Stück näher kommst. Wenn du spürst, dass du genau das gerade brauchst: Du bist herzlich willkommen. 🤍